Parterapi gjennom dyktig psykolog i Tønsberg - Vestfold

Ti tegn på at parterapi kan hjelpe -Slik tydeliggjør parene følelsene sine

I parterapi blir partene bedt om å sette ord på følelsene sine. Mens den ene snakker, skal den andre lytte, observere og ta inn det som blir sagt. Slik tydeliggjør de følelsene sine for hverandre, i stedet for å tolke feil. Unngå antagelser – Mens gjensidige anklager snevrer inn samtalen, vil tydeliggjøring og anerkjennelse gjøre samtalen rikere på nyanser og …

Veier til glede med hjelp av psykolog Steinar Ulvestad Vestfold

Veier til glede -Mange tror glede er noe vi merker i hodet

«Gled deg over mangt, gjør nået rikt og langt», heter det i sitatet. I dette blogginnlegget skal vi se hvordan dette sitatet har mye for seg.   Folk flest er enige om at vi har det best når vi er glad, og at vedvarende følelse av glede gjør det lett å kalle oss lykkelige. Når vi tenker etter, ser vi …

Slik styrker konflikter parforforholdet

Vi ønsker gjerne at et parforhold skal handle utelukkende om gode opplevelser og følelser. For svært mange varsler konflikter uro og ubehag, noe vi helst ønsker å unngå for å ikke kjenne på tøffe følelser sammen med partneren.

Den pinlige latteren.

Du kjenner det sikkert igjen: Kroppsspråk og stemmeleie avslører intensjonene dine i en samtale, og et litt for lystig toneleie i en alvorlig situasjon kan fort bli veldig pinlig.

Sjekk om du trenger en psykolog

Når bør man oppsøke en psykolog?, spør en bruker på Doktor Online, og etterspør kriterier for å søke hjelp og ta vare på sin mentale helse.

Slik får du god selvtillit

Det er forbundet mye angst med det å ikke være «vellykket». Vi skal helst være slanke, pene, sporty, være gode foreldre, ha mange venner, en flott jobb og et spennende sexliv – og vi må for all del ikke dumme oss ut.