Din egen terapiassistent – støtte mellom timene
Mellom timer er det barn å hente, jobb å gjøre, e-poster å svare på og hverdagskaos å håndtere. Mange opplever at selv sterke øyeblikk og viktige innsikter fra terapi forsvinner når hverdagen griper tak.
Derfor får du tilgang til en trygg og strukturert app – som hjelper deg å holde på det som er viktig, og komme tilbake til det når du har rom for det.
Appen fungerer som din personlige «terapiassistent», og gir deg:
- Et skriftlig sammendrag etter timen, med høydepunkter, refleksjoner og eventuelle oppgaver
- Mulighet til å lime det direkte inn i din egen dagbok, redigere og legge til egne tanker
- En strukturert logg over utviklingen din, som du kan vende tilbake til når du har tid og ro
- Du kan også bestille et Prosesspeil (se «prosesspeil» nedenfor).
Hvorfor dette er til hjelp?
Terapi kan være dyptgående. Den åpner for nye perspektiver, sterke følelser og ukjente sider ved deg selv. I slike prosesser bruker vi mye kapasitet på å romme det som skjer her og nå – og ofte forsvinner detaljene kort tid etter samtalen.
Appen hjelper deg å:
- Få oversikt og kontinuitet i prosessen
- Oppleve trygghet ved at innsikten «ligger trygt» og venter
- Fordype og integrere det som skjer i terapi, også mellom timene
Mange beskriver dagboken som en plass hvor de samler seg, og hvor brikkene begynner å falle på plass. Det gir en rød tråd i behandlingen – og rom for varig endring. Du har den i appen så lenger du bruker den.