Mange menn er vant til å håndtere livet gjennom å gjøre, løse, tåle og gå videre. Det kan fungere godt lenge. Samtidig kan det gjøre terskelen høy for å sette ord på det som er vanskelig, uavklart eller sårbart.

Menns psykiske helse handler ikke bare om symptomer, diagnoser eller kriser. Det handler også om tilhørighet, retning, selvfølelse, relasjoner, ansvar, mening og muligheten til å være hel i eget liv.

For mange menn kan det være lettere å åpne seg i møte med andre menn. Det oppstår ofte en litt annen kultur. Språket kan bli enklere, mindre polert og mer direkte. Man slipper å forklare alt. Erfaringer kan gjenkjennes før de rekker å bli analysert.

En god mannsgruppe handler ikke om å sitte i ring og prestere sårbarhet. Den handler om å kunne komme som man er.

Hvorfor sirkel?

En sirkel er noe annet enn både individuell terapi og vanlig sosialt samvær.

Her møtes menn med ulike livserfaringer, men ofte med overraskende mange av de samme spørsmålene:

Hvem er jeg blitt?

Hva vil jeg egentlig?

Hvorfor reagerer jeg slik jeg gjør?

Hvordan står jeg stødigere i relasjonene mine?

Hvordan kan jeg være en god partner, far, venn eller kollega uten å miste meg selv?

Hvordan håndterer jeg press, uro, sinne, ensomhet eller følelsen av å stå fast?

I gruppen blir man både sett og utfordret. Man får høre hvordan andre menn strever, tenker og finner vei. Det gjør ofte noe med skam. Det som kjennes personlig og isolert, viser seg ofte å være menneskelig og gjenkjennelig.

Gruppen kan gi både støtte, perspektiv og motstand. Ikke for å forme alle likt, men for å hjelpe hver enkelt til å bli tydeligere i sitt eget liv.

Tidspunkter

Sirklene møtes hver partallsuke og varer i 2,5 timer per samling. Gruppene består av 6 til 8 personer.