Sinnemestring er en kunst som kan læres av psykolog

Sinnemestring: -Det sunne sinne

Sinnemestring: -Det sunne sinne Av følelser er sinne den følelsen vi i samfunnet anser som mest ønskelig og som vi gjør flest tiltak for å kontrollere. Men sinne har sin sunne side. En bok av Karsten Isaksen på nittitallet hadde tittelen ”Sint, sant, sunt” og var bidrag for å hjelpe folk å forstå de viktige sidene av å kunne akseptere …

Parterapi gjennom dyktig psykolog i Tønsberg - Vestfold

Ti tegn på at parterapi kan hjelpe -Slik tydeliggjør parene følelsene sine

I parterapi blir partene bedt om å sette ord på følelsene sine. Mens den ene snakker, skal den andre lytte, observere og ta inn det som blir sagt. Slik tydeliggjør de følelsene sine for hverandre, i stedet for å tolke feil. Unngå antagelser – Mens gjensidige anklager snevrer inn samtalen, vil tydeliggjøring og anerkjennelse gjøre samtalen rikere på nyanser og …

Veier til glede med hjelp av psykolog Steinar Ulvestad Vestfold

Veier til glede -Mange tror glede er noe vi merker i hodet

«Gled deg over mangt, gjør nået rikt og langt», heter det i sitatet. I dette blogginnlegget skal vi se hvordan dette sitatet har mye for seg.   Folk flest er enige om at vi har det best når vi er glad, og at vedvarende følelse av glede gjør det lett å kalle oss lykkelige. Når vi tenker etter, ser vi …