Sinnemestring: -Det sunne sinne Av følelser er sinne den følelsen vi i samfunnet anser som mest ønskelig og som vi gjør flest tiltak for å kontrollere. Men sinne har sin sunne side. En bok av Karsten Isaksen på nittitallet hadde tittelen ”Sint, sant, sunt” og var bidrag for å hjelpe folk å forstå de viktige sidene av å kunne akseptere …
I parterapi blir partene bedt om å sette ord på følelsene sine. Mens den ene snakker, skal den andre lytte, observere og ta inn det som blir sagt. Slik tydeliggjør de følelsene sine for hverandre, i stedet for å tolke feil. Unngå antagelser – Mens gjensidige anklager snevrer inn samtalen, vil tydeliggjøring og anerkjennelse gjøre samtalen rikere på nyanser og …
«Gled deg over mangt, gjør nået rikt og langt», heter det i sitatet. I dette blogginnlegget skal vi se hvordan dette sitatet har mye for seg. Folk flest er enige om at vi har det best når vi er glad, og at vedvarende følelse av glede gjør det lett å kalle oss lykkelige. Når vi tenker etter, ser vi …
Vi ønsker gjerne at et parforhold skal handle utelukkende om gode opplevelser og følelser. For svært mange varsler konflikter uro og ubehag, noe vi helst ønsker å unngå for å ikke kjenne på tøffe følelser sammen med partneren.
Du kjenner det sikkert igjen: Kroppsspråk og stemmeleie avslører intensjonene dine i en samtale, og et litt for lystig toneleie i en alvorlig situasjon kan fort bli veldig pinlig.
Når bør man oppsøke en psykolog?, spør en bruker på Doktor Online, og etterspør kriterier for å søke hjelp og ta vare på sin mentale helse.
Mange handler på impuls og buser ut med alt de føler og tenker. Da kan andre bli såret. Etterpå angrer man seg og får en reparasjonsjobb i forhold til omgivelsene.
Det er forbundet mye angst med det å ikke være «vellykket». Vi skal helst være slanke, pene, sporty, være gode foreldre, ha mange venner, en flott jobb og et spennende sexliv – og vi må for all del ikke dumme oss ut.
